Sveikas gyvenimo būdas ir liaudiški vaistai nuo hemorojaus gali padėti sumažinti diskomfortą ir pagerinti gyvenimo kokybę. Šiame straipsnyje aptarsime efektyviausius natūralius metodus ir priemones, padedančias kovoti su hemorojumi. Sužinosite apie įvairius liaudiškus receptus ir jų taikymo ypatumus.
Kas yra hemorojus?
Hemorojus – tai išsiplėtusios venos aplink tiesiąją žarną ar išangę, kurios gali sukelti niežulį, diskomfortą ir netgi kraujavimą. Sėdimas gyvenimo būdas, nėštumas, ar chroniškas vidurių užkietėjimas yra tarp dažniausių priežasčių.
Liaudiški vaistai nuo hemorojaus
Liaudiški vaistai nuo hemorojaus gali būti veiksminga alternatyva arba papildas įprastai medicinai. Pateiksime keletą populiarių ir lengvai pasigaminamų priemonių.
- Ledo kompresai. Ledą reikėtų naudoti atsargiai, įvyniojus į švarią medžiagą, kad būtų išvengta odos sušalimo. Pritaikyti ant problemos srities galima 15 minučių keletą kartų per dieną, kad sumažintumėte patinimą ir malšintumėte skausmą.
- Sėdimosios vonios su ramunėlėmis yra puikūs liaudiški vaistai nuo hemorojaus. Užpilkite 2-3 šaukštus džiovintų ramunėlių su 1 litru verdančio vandens ir leiskite užvirti maždaug 10 minučių. Atvėsinkite iki maloniai šilto ir panaudokite sėdimajai voniai. Sėdėkite vonioje 15-20 minučių, kad sumažintumėte uždegimą ir ramintumėte skausmingą zoną.
- Aloe vera. Aloe vera lapą perpjaukite pusiau ir švelniai tepkite gelį tiesiai ant hemorojaus. Dėl aloe vera priešuždegiminių savybių, šis metodas gali būti taikomas kelis kartus per dieną, kad sumažintų niežėjimą ir skausmą.
- Dietiniai pakeitimai. Didinti skaidulų suvartojimą su maistu, tokiu kaip vaisiai, daržovės ir viso grūdo produktai, gali padėti užkirsti kelią vidurių užkietėjimui, kuris yra vienas iš pagrindinių hemorojaus atsiradimo veiksnių.
Nors liaudiški vaistai nuo hemorojaus gali būti naudingi, svarbu prieš pradėdami juos naudoti pasitarti su gydytoju, ypač jei simptomai yra sunkūs arba nepagerėja. Profesionali medicininė pagalba yra būtina esant rimtiems atvejams.
Pratimai dubens dugno raumenims stiprinti
Kovojant su hemorojaus simptomais, padėti gali liaudiški vaistai nuo hemorojaus ir dubens dugno raumenų stiprinimas. Tai padeda gerinti kraujotaką apatinėje kūno dalyje, kas yra itin svarbu norint išvengti ar mažinti hemorojaus sukeltą diskomfortą.
- Lengva joga: Ypač naudingos yra garbės pozicija (Malasana), katės-karvės pozicija (Marjaryasana-Bitilasana), ir paukščio paradizas (Svarga Dvijasana). Šios pozos padeda atpalaiduoti ir stiprinti dubens dugno bei šlaunų raumenis, gerinant kraujotaką.
- Pilates: Pradėkite nuo pelvis tilt (dubens pasisukimas) ir single leg stretch (vienos kojos tempimas), kurie stiprina dubens dugno raumenis, didina raumenų tonusą ir gerina kraujotaką.
- Kegelio pratimai: Tai efektyvus būdas stiprinti dubens dugno raumenis. Atlikdami šiuos pratimus, reguliariai suspauskite ir atpalaiduokite dubens dugno raumenis. Tai gali būti daroma bet kur ir bet kada, suteikiant jūsų dubens sričiai papildomą stiprumą ir lankstumą.
Daugiau apie liaudiškų vaistų poveikį hemorojaus gydymui rasite moksliniame straipsnyje čia: PubMed Tyrimas.
Svarbu prisiminti
Liaudiški vaistai nuo hemorojaus gali būti veiksmingi sumažinant simptomus ir gerinant gyvenimo kokybę. Svarbu prisiminti, kad natūralios priemonės turėtų būti naudojamos atsakingai ir papildomai prie pagrindinio gydymo, jei to reikia. Sveikas gyvenimo būdas ir mityba, turtinga skaidulais, taip pat yra svarbūs veiksniai, padedantys išvengti hemorojaus atsiradimo ar paūmėjimo.
