Liaudiški patarimai nuo užkimimo yra paprasti, veiksmingi ir dažnai neturi šalutinių poveikių. Užkimimas yra dažna problema, su kuria susiduriame dėl peršalimo, per didelio rėkimo, rūkymo ar alergijų. Nors yra daug vaistų, kurie gali padėti, daugelis žmonių ieško natūralių būdų, kaip palengvinti šią būklę. Čia pateikiami keli efektyvūs būdai, kaip natūraliai atkurti balsą.
Liaudiški patarimai nuo užkimimo
Medus ir citrina
Liaudiški patarimai nuo užkimimo neapseina be medaus ir citrinos. Medus turi antibakterinių ir priešuždegiminių savybių, kurios padeda sumažinti gerklės skausmą ir uždegimą, o citrina yra turtinga vitaminu C, kuris stiprina imuninę sistemą.
Šis derinys yra vienas iš populiariausių liaudiškų gydymo būdų, nes jis ne tik mažina simptomus, bet ir skatina bendrą sveikatos gerinimą.
Kaip naudoti:
- Išspauskite pusės citrinos sultis ir sumaišykite su šaukštu medaus.
- Gerkite šį mišinį 2-3 kartus per dieną, kol užkimimas praeis.
- Taip pat galite pridėti šį mišinį į šiltą vandenį ir gerti kaip arbatą.
Imbieras
Imbieras taip pat yra galingas natūralus vaistas nuo užkimimo. Liaudiški patarimai nuo užkimimo dažnai rekomenduoja imbierą dėl jo priešuždegiminių ir antibakterinių savybių. Imbieras gali padėti sumažinti gerklės uždegimą, pagerinti balsą ir nuraminti sudirgusią gerklę.
Įtraukiant imbierą į kasdienį mitybos racioną, galima žymiai sumažinti užkimimo simptomus ir pagerinti bendrą gerklės sveikatą.
Kaip naudoti:
- Supjaustykite šviežią imbierą plonomis riekelėmis ir užpilkite verdančiu vandeniu.
- Leiskite užpilti 10-15 minučių, tada nukoškite ir gerkite šiltą imbiero arbatą.
- Taip pat galite kramtyti šviežio imbiero gabalėlius arba pridėti imbiero sulčių į medų ir vartoti kaip mišinį.
Druskos su vandeniu skalavimas
Druskos tirpalas yra dar vienas veiksmingas metodas. Liaudiški patarimai nuo užkimimo dažnai siūlo skalauti gerklę druskos tirpalu, nes druska padeda sumažinti gerklės uždegimą ir naikina bakterijas.
Skalavimas druskos tirpalu taip pat gali padėti pašalinti gleives ir kitus dirgiklius iš gerklės.
Kaip naudoti:
- Sumaišykite pusę šaukštelio druskos su stikline šilto vandens.
- Skalaukite šiuo tirpalu gerklę 2-3 kartus per dieną.
- Būkite atsargūs, kad neprarytumėte tirpalo.
Eukalipto aliejus
Eukalipto aliejus taip pat yra vertinamas dėl savo stiprių priešuždegiminių ir antibakterinių savybių. Liaudiški patarimai nuo užkimimo rekomenduoja naudoti garų inhaliacijas su eukalipto aliejumi, kurios padeda atpalaiduoti gleives ir nuraminti sudirgusią gerklę.
Šis metodas yra ypač naudingas šaltuoju metų laiku, kai dažnai susiduriame su peršalimo simptomais.
Kaip naudoti:
- Užvirkite vandenį ir supilkite į dubenį.
- Pridėkite kelis lašus eukalipto aliejaus į karštą vandenį.
- Pasilenkite virš dubens, uždenkite galvą rankšluosčiu ir giliai kvepuokite garais 5-10 minučių.
- Šią procedūrą galite kartoti 1-2 kartus per dieną.
Obuolių actas
Obuolių sidro actas yra dar vienas populiarus natūralus būdas kovoti su užkimimu. Liaudiški patarimai nuo užkimimo dažnai rekomenduoja naudoti obuolių sidro actą dėl jo natūralių antibakterinių savybių, kurios padeda kovoti su infekcijomis ir sumažinti užkimimą.
Actas taip pat padeda subalansuoti pH lygį gerklėje, kuris gali padėti sumažinti sudirgimą.
Kaip naudoti:
- Sumaišykite šaukštą obuolių acto su stikline šilto vandens.
- Gerkite šį mišinį 2-3 kartus per dieną.
- Taip pat galite pridėti medaus ir citrinos, kad pagerintumėte skonį ir padidintumėte gydomąsias savybes.
Ramunėlių arbata
Ramunėlių arbata taip pat dažnai minima kaip veiksmingas liaudiškas patarimas nuo užkimimo. Ramunėlės turi raminančių ir priešuždegiminių savybių, kurios padeda sumažinti gerklės skausmą ir uždegimą. Ši arbata taip pat gali padėti atsipalaiduoti ir pagerinti miegą, kas yra svarbu sveikstant.
Liaudiški patarimai nuo užkimimo dažnai rekomenduoja gerti ramunėlių arbatą, kad natūraliai palengvintumėte simptomus ir skatintumėte greitesnį atsigavimą.
Kaip naudoti:
- Paruoškite ramunėlių arbatą užpildami šaukštelį džiovintų ramunėlių žiedų verdančiu vandeniu.
- Leiskite arbatą palaikyti 10 minučių, tada nukoškite ir gerkite šiltą.
- Gerkite šią arbatą 2-3 kartus per dieną, kol užkimimas praeis.
Išvada
Liaudiški patarimai nuo užkimimo gali būti veiksmingi ir saugūs būdai palengvinti balsą ir sumažinti gerklės diskomfortą. Naudojant medų ir citriną, imbierą, druskos tirpalą, eukalipto aliejų, obuolių actą ir ramunėlių arbatą, galima natūraliai gydyti užkimimą ir greičiau atkurti balsą. Svarbu atsiminti, kad jei užkimimas tęsiasi ilgiau nei dvi savaites arba yra labai intensyvus, reikėtų pasikonsultuoti su gydytoju.
