Eukaliptas yra nepaprastai vertingas augalas, pasižymintis įvairiomis naudingomis savybėmis. Šio straipsnio tikslas – pateikti įvairiapusišką informaciją apie eukaliptą, įskaitant jo naudą sveikatai, panaudojimą kasdieniame gyvenime ir moksliškai pagrįstus faktus.
Eukaliptas ir jo nauda
Tikima, jog eukaliptas pasižymi įvairiomis terapinėmis savybėmis, nors ne visos yra moksliškai įrodytos. Tolesniuose skyriuose aptarsime kelias galimas jo naudas sveikatai.
1. Eukalipto lapai ir antioksidantai
Nors šviežių eukalipto lapų vartoti negalima, džiovinti lapai puikiai tinka arbatos ruošimui. Reikia atskirti eukalipto arbatą nuo eukalipto aliejaus, kuris gali būti toksiškas vartojant viduje. Tinkamai paruošta, eukalipto lapų arbata yra turtingas antioksidantų šaltinis, ypač flavonoidų, kurie saugo organizmą nuo oksidacinio streso ir laisvųjų radikalų. Flavonoidai, tokie kaip katechinai, izoramnetinas, luteolinas ir kiti, mažina tam tikrų vėžių, širdies ligų bei demencijos riziką.
Širdies sveikata
Tyrimai rodo, kad flavonoidais praturtinta mityba gali sumažinti mirties nuo širdies ligų riziką net 18%.
2. Eukalipto naudojimas peršalimo simptomams malšinti
Eukaliptas yra plačiai taikomas natūralių peršalimo gydymo priemonių sudėtyje. Eukalipto komponentas, vadinamas eukaliptoliu, efektyviai mažina slogą ir plečia bronchus, padeda mažinti uždegimą.
Kvėpavimo takų sveikata
Eukaliptolis taip pat gali palengvinti astmos simptomus, mažinant vaistų poreikį žmonėms, sergantiems bronchine astma.
3. Sausos odos gydymas
Eukalipto lapų ekstraktas gali padidinti odos ceramidų kiekį, kurie yra būtini odos barjero funkcijai ir drėgmės išsaugojimui. Tai ypač svarbu tiems, kas kenčia nuo sausos odos, pleiskanojimo ar odos ligų, pavyzdžiui, dermatito.
Odos ir plaukų priežiūra
Daugelis plaukų ir odos priežiūros produktų sudėtyje yra eukalipto lapų ekstrakto, siekiant pagerinti odos būklę ir mažinti sausumą bei niežėjimą.
4. Skausmo ir uždegimo mažinimas
Kvėpavimas eukalipto eteriniu aliejumi gali sumažinti skausmo pojūtį, dėl jo antiuždegiminių savybių. Tyrimai rodo, kad eukalipto aliejus gali efektyviai mažinti operacijų sukeltą skausmą.
5. Infekcijų Šalinimas
Eukalipto eterinis aliejus pasižymi antimikrobinėmis savybėmis, dėl kurių jis yra veiksmingas namų valymo produktų ingredientas. 2012 m. tyrimas parodė, kad eukaliptas efektyviai kovoja su E. coli ir Staph infekcijomis. Eukaliptas taip pat turi antifungines savybes, kurios, skiedus ir tepant ant odos, teigiamai veikia prieš nagų grybelį.
6. Energijos lygio didinimas
Eukaliptas gali padėti sumažinti streso ir nerimo jausmus, tuo pačiu didinant žmogaus energijos lygį. Senesniame, 1994 m. atliktame tyrime, nustatyta, kad eukalipto aliejaus, etanolo ir pipirmėčių aliejaus mišinys galėjo pagerinti kognityvinį veikimą.
7. Imuninės sistemos stiprinimas
Eukalipto aliejus yra žinomas dėl savo gebėjimo aktyvinti imuninės sistemos veiklą, remiantis „BMC Immunology“ skelbtais moksliniais radiniais. Mokslininkai nustatė, kad šis aliejus gali stiprinti imuninės sistemos gebėjimą fagocituoti, arba kitaip tariant, suvartoti ir sunaikinti svetimkūnius, remiantis atliktais tyrimais su žiurkėmis.
Be to, eukaliptas gali būti naudingas gydant įvairias sveikatos būkles, įskaitant:
- Artritą, dėl jo turimų priešuždegiminių efektų.
- Užkimštą nosį.
- Žaizdas ir nudegimus.
- Opas.
- Herpio viruso sukeltas šaltąsias pūsleles, vėlgi, dėl priešuždegiminių savybių.
- Šlapimo pūslės susirgimus. (Liaudiški vaistai nuo šlapimo puslės uždegimo)
- Diabetą, kadangi eukalipto naudojimas gali prisidėti prie kraujo cukraus lygio mažinimo.
- Karščiavimą.
- Gripo simptomus.
Eukaliptas, dėl savo plačios veikimo spektro, tapo populiarus ne tik kaip natūrali gydymo priemonė, bet ir kaip prevencinis sveikatos palaikymo įrankis.
8. Utėlių naikinimas
Nors jau yra keletas veiksmingų utėlių gydymo būdų, tyrimai rodo, kad eukaliptas gali pasiūlyti natūralią alternatyvą, esant dvigubai veiksmingesniam už tradicinius gydymo būdus.
9. Atsipalaidavimo skatinimas
Eukalipto aliejus mažina streso simptomus ir gali veikti kaip natūralus raminamasis. Tyrimai patvirtina, kad eukaliptas mažina nerimo jausmą ir padeda sumažinti kraujospūdį.
10. Dantų sveikata
Eukalipto lapų ekstraktas, vartojamas kramtomojoje gumoje, gali mažinti dantų apnašų kaupimąsi ir užkirsti kelią dantenų uždegimui. Dėl šios priežasties eukaliptolis dažnai pridedamas prie burnos skalavimo skysčių.
Kaip naudoti eukaliptą
Eukalipto naudojimo būdai yra įvairūs, tad čia pateikiami keli patarimai, kaip jį galite įtraukti į savo kasdienybę:
- Arbata: Paruoštų arbatos pakelių iš maltų eukalipto lapų naudojimas yra puikus būdas mėgautis eukalipto lapų arbata. Ši arbata yra ne tik skani, bet ir teigiamai veikia kvėpavimo takų sveikatą.
- Aromaterapija: Kelios eukalipto eterinio aliejaus lašai, įlašinti į difuzorių ar garų puodą, suteikia gaivų ir atgaivinantį aromatą namuose, stiprina imuninę sistemą ir gerina nuotaiką.
- Natūralus orą gaivinantis augalas: Pakabinti eukalipto lapai duše ar įdėti juos į vonią sukuria atpalaiduojančią spa procedūrų įkvėptą atmosferą. Karšto garo išsiskiriantis eukalipto aromatas padeda atpalaiduoti tiek kūną, tiek protą.
- Vabzdžių atbaidymas: Lemongraso eukalipto eterinis aliejus veiksmingai atbaido vabzdžius. Galima įsigyti paruoštą vabzdžių atbaidą arba pasidaryti savo, sumaišius šį aliejų su citrinų žolelių ar pipirmėčių aliejumi.
- Išorinis naudojimas: Eukalipto aliejus, sumaišytas su nešančiuoju aliejumi (pvz., frakcionuotu kokosų aliejumi), gali būti teptas ant krūtinės siekiant palengvinti užgulimą. Tai ypač efektyvu sergant peršalimu ar kitomis kvėpavimo takų ligomis.
Be šių metodų, eukaliptas taip pat plačiai naudojamas įvairiuose parduotuvių prekių asortimentuose, įskaitant burnos skalavimo skysčius, garų trinamas priemones ir kramtomąją gumą. Tokios prekės gali padėti pagerinti kvėpavimą, palaikyti burnos higieną ar netgi kovoti su blogu burnos kvapu.
Eukaliptas – atsargumo priemonės ir šalutinis poveikis
Eukalipto produktai yra saugūs naudoti ant odos, jeigu aliejus tinkamai praskiedžiamas. Tačiau gryno aliejaus tepti tiesiai ant odos nedera, išskyrus atvejus, kai jis atskiestas su nešikliu, tokio kaip alyvuogių aliejus.
Eukaliptas gali sukelti odos dirginimą ir deginimo pojūtį, todėl jo neturėtų būti naudojama netoli akių srities.
Prieš pradedant naudoti eukaliptą, rekomenduojama atlikti alergijos testą, kadangi eukaliptas gali sukelti stiprią alerginę reakciją. Alergijos testą galima atlikti sumaišius eukalipto aliejų su nešiklio aliejumi ir užlašinus ant odos. Jeigu per 24 valandas nepasireiškia jokia reakcija, produktą saugu naudoti.
Reikėtų žinoti, kad alergija eukaliptui gali išsivystyti vartojant jį ilgą laiką. Jei anksčiau eukalipto aliejus neturėjo šalutinio poveikio, bet vėliau pastebėjote alerginę reakciją, jo toliau naudoti nerekomenduojama.
Galimi šalutiniai poveikiai:
- Viduriavimas (Liaudiški vaistai nuo viduriavimo)
- Pykinimas (Liaudiški vaistai nuo pykinimo)
- Vėmimas
- Skrandžio sutrikimai
Eukalipto apsinuodijimo požymiai:
- Galvos svaigimas (Liaudiški vaistai nuo galvos svaigimo)
- Dusulys
- Maži vyzdžiai
Sąveika su kitais vaistais:
- Eukaliptas gali sąveikauti su kitais vaistais.
- Gali daryti įtaką kepenų veiklai.
Daugiau apie eukaliptą skaitykite – ČIA
Išvada
Apibendrinant, eukaliptas yra įvairiapusiškai naudingas augalas, turintis platų naudojimo spektrą nuo sveikatos priežiūros iki buities poreikių. Jo teikiamos naudos apima antioksidantų šaltinį, peršalimo simptomų malšinimą, odos drėgmės išsaugojimą, skausmo ir streso mažinimą, dantų sveikatos palaikymą ir efektyvią vabzdžių atbaidymą.
