Fobijos – tai psichikos sutrikimai, pasižymintys intensyviu, nerealistiniu baimės jausmu konkrečiose situacijose arba bijant tam tikrų objektų. Fobijos yra dažniausia psichiatrinė liga tarp moterų ir antra pagal dažnumą tarp vyrų. Fobijos dažniausiai prasideda vaikystėje ar paauglystėje ir gali tęstis iki senatvės.
Šio straipsnio šaltinis – Baptisthealth
Fobijų tipai
Yra trys pagrindiniai fobijų tipai:
- Specifinės (paprastosios) fobijos: Tai labiausiai paplitusi fobijų rūšis, apimanti bijojimą konkrečių objektų ar situacijų, tokių kaip vorai, aukštis, vairavimas ar skrydis.
- Socialinė fobija: Baimė būti su kitais žmonėmis, dažnai susijusi su žemu savęs vertinimu ir baime būti pažemintam viešai.
- Agorafobija: Baimė būti atviruose erdvėse ar situacijose, iš kurių sunku pasprukti.
Fobijų priežastys
Fobijų priežastys yra kompleksinės ir dažniausiai susijusios su biologiniais, psichologiniais bei aplinkos veiksniais:
- Biologinės priežastys: Tam tikros fobijos gali būti paveldimos. Mokslininkai mano, kad genetika gali vaidinti svarbų vaidmenį formuojant fobijas.
- Psichologinės priežastys: Asmenybės bruožai ir mąstymo ypatumai taip pat daro įtaką fobijų atsiradimui. Pvz., žmonės, kurie intensyviai reaguoja į tam tikrus dirgiklius, yra linkę vystyti specifines fobijas.
- Aplinkos veiksniai: Trauminės patirtys ir išmokti atsakymai gali sukelti fobijas. Pvz., jei asmuo patyrė bauginančią situaciją ar stebėjo, kaip kiti žmonės reaguoja į tam tikras situacijas su baime, tai gali sukelti fobiją.
ios priežastys gali veikti kartu ir sudėtingai veikti žmogaus psichiką, sukuriant fobiją.
Fobijų simptomai
- Ekstremali arba neracionali baimė dėl konkrečių veiksnių
- Nesugebėjimas kontroliuoti atsako į baimę
- Nerimas, panika ar baimė
- Greitas širdies plakimas
- Dusulys
- Vengimo elgesys
10 labiausiai paplitusių fobijų
Akrofobija – aukščio baimė.
Tai baimė, susijusi su aukščiais, gali sukelti panikos priepuolius ir vengimo elgesį. Nors šiek tiek baimes aukščiui yra normalu, akrofobija yra intensyvesnė ir gali trukdyti kasdienėje veikloje.
Aerofobija – skraidymo baimė.
Tai baimė skristi lėktuvu, paplitusi tarp 10–40% suaugusiųjų JAV. Simptomai gali apimti drebulį, padidėjusi širdies plakimą, dezorientaciją. Aerofobija dažnai gydoma palaipsniui pripratinant žmogų prie skrydžių.
Arachnofobija – vorų baimė.
Tai viena iš dažniausių gyvūnų fobijų, kai net mintis ar vaizdas apie vorus gali sukelti didelę baimę ir paniką.
Ofidiofobija – gyvačių baimė.
Dažnai siejama su asmeninėmis patirtimis arba evoliuciniais veiksniais, nes kai kurios gyvatės yra nuodingos.
Cinofobija – šūnų baimė.
Dažnai susijusi su traumingomis patirtimis, pvz., šunio įkandimu vaikystėje, ir gali turėti ilgalaikį poveikį asmeniui.
Tripanofobija – injekcijų baimė
Apie 20-30% suaugusiųjų kenčia nuo šios fobijos, kuri pasieiškia kaip intensyvi baimė prieš injekcijas, kartais net sukelianti alpimą.
Astrafobija – perkūnijos ir žaibų baimė
Pasireiškia kaip stipri baimė, kai išgirstamas perkūnas ar matomas žaibas. Tai gali sukelti stiprią įtampą ir pernelyg didelį dėmesingumą orų prognozėms.
Agorafobija – baimė būti atviruose erdvėse ar sudėtingose situacijose.
Apima baimę būti vieniems vietose, iš kurių sunku pasprukti, kartais siejama su panikos sutrikimais.
Misofobija – mikrobų ir nešvarumų baimė
Tai pernelyg didelė baimė dėl mikrobų ir nešvarumų, kuri gali pasireikšti ekstremaliu valymu ir rankų plovimu.
Socialinė fobija – socialinio nerimo sutrikimas
Baimė socialinėse situacijose, ypač bijant būti žiūrimi ar gėdinami viešai. Dažniausiai pasireiškia paauglystėje ir gali tęstis visą gyvenimą.
Fobijų gydymas
Fobijos yra gydomos, ir didžioji dalis fobijų sergančių žmonių yra sąmoningi savo sutrikimo. Gydymas paprastai apima terapiją ir medikamentus, tokius kaip elgesio terapija ir kognityvinė elgesio terapija, padedančios kontroliuoti baimės jausmus ir mokytis adekvačiau reaguoti į sukėlėjus.
Išvada
Straipsnis apie fobijas atskleidžia jų sudėtingumą ir įvairovę, pateikdamas plačią informaciją apie jų tipus, priežastis ir gydymo būdus. Suprantama, kad nors fobijos yra iššūkis, jų poveikis gali būti sumažintas efektyviai taikant tinkamus gydymo metodus. Svarbu pažinti ir suprasti fobijas, siekiant skatinti sveikesnį ir laisvesnį gyvenimą.
Šio straipsnio šaltinis – Baptisthealth
