Jaunimo garinimo pavojai, simptomai ir kaip su tuo kovoti

Naujoje kampanijoje pabrėžiamas paauglių rūkymo elektroninėmis cigaretėmis pavojus. Šiame straipsnyje bus aptarti svarbūs faktai ir statistika, susiję su elektroninių cigarečių naudojimu tarp vaikų, paauglių ir jaunuolių, bei jų poveikis sveikatai ir elgsenai.

ŠALTINIS

Elektroninių cigarečių pavojai

Elektroninės cigaretės yra nesaugios vaikams, paaugliams ir jaunuoliams. Dauguma elektroninių cigarečių yra su nikotinu, kuris yra labai priklausomybę sukelianti medžiaga ir gali pakenkti besivystančiam paauglių smegenų vystymuisi, tęsiamas iki ankstyvųjų iki vidurio dvidešimtmečio. Be to, elektroninės cigaretės gali turėti kitų kenksmingų medžiagų, be nikotino

Kaip veikia elektroninės cigaretės

Elektroninės cigaretės yra elektroniniai įrenginiai, kurie šildo skystį ir gamina aerozolį arba mažų dalelių mišinį ore. Jos gali būti įvairių formų ir dydžių, kai kurios atrodo kaip įprastos cigaretės, cigarai arba pypkės, kai kurios – kaip USB atmintinės, rašikliai ir kitos kasdienės prekės. Jos žinomos įvairiais pavadinimais, pvz., „e-cigaretes“, „e-nargiliai“, „modai“, „vape rašikliai“, „vapes“, „bako sistemos“ ir „elektroninės nikotino pristatymo sistemos“ (ENDS)

Dažniausiai pasitaikantys simptomai

Garinimo simptomai gali būti įvairūs ir priklauso nuo individualaus asmens sveikatos bei naudojamos elektroninės cigaretės rūšies. Dažniausi simptomai apima:

1. Kosulys ir gerklės dirginimas.
2. Sunkumai kvėpuojant ar dusulys.
3. Galvos skausmas ir galvos svaigimas.
4. Padidėjęs troškulys ir sausa burna.
5. Nikotino priklausomybės požymiai, pvz., nepakeliamas noras rūkyti.
6. Nuovargis ir energijos stoka.
7. Nemalonus jausmas krūtinėje ar skausmas.

Kaip su tuo kovoti?

Norint kovoti su garinimo poveikiu ir priklausomybe, reikėtų:

• Kreiptis į sveikatos priežiūros specialistus dėl tinkamo gydymo ir konsultacijų.
• Ieškoti informacijos ir švietimo programų, padedančių suprasti garinimo rizikas.
• Naudoti paramos grupes ar bendruomenės išteklius, padedančius atsisakyti garinimo.
• Įdiegti sveikesnius įpročius, pavyzdžiui, reguliariai mankštintis ir maitintis subalansuotai.
• Išvengti veiksnių, kurie skatina rūkyti, pvz., tam tikrų socialinių situacijų ar streso.
• Naudoti nikotino pakaitalus ar vaistus, padedančius mažinti nikotino priklausomybę.

Nikotino poveikis

Nikotinas gali pakenkti besiformuojančiam paauglio smegenų dėmesiui, mokymuisi, nuotaikai ir impulsų kontrolei. Kiekvieną kartą, kai sukuriamas naujas prisiminimas ar išmokstama naujų įgūdžių, tarp smegenų ląstelių susidaro stipresni ryšiai – sinapsės. Paauglių smegenys kuria sinapses greičiau nei suaugusiųjų. Nikotinas keičia, kaip šios sinapsės yra formuojamos

Elektroninių cigarečių naudojimas tarp jaunimo

Naujausi tyrimai rodo, kad elektroninių cigarečių naudojimas tarp mokyklinio amžiaus jaunimo pagaliau mažėja dėka svarbių prevencinių pastangų, įskaitant nemokamą internetinį programą „Vaping: Know the Truth“. Elektroninių cigarečių naudojimas laikomas visuomenės sveikatos grėsme, nes gali pakenkti plaučiams ir sutrikdyti smegenų vystymąsi, taip pat padidina jaunimo pažeidžiamumą nikotino priklausomybei​

Nikotino priklausomybės poveikis jaunų žmonių psichikai

Jaunimas, priklausomas nuo nikotino ir nutraukęs jo vartojimą, gali patirti laikinus nikotino atsisakymo simptomus, tokius kaip dirglumas, nerimas, miego sutrikimai, koncentracijos problemos ir nikotino poreikis. Jaunimas gali pradėti rūkyti elektronines cigaretes bandydamas tvarkytis su stresu ar nerimu, taip sukurdami nikotino priklausomybės ciklą

Pavojai ir klaidingi suvokimai

Nepaisant žinomų rizikų, tarp jaunimo išlieka aukšti elektroninių cigarečių naudojimo rodikliai. Tai dažnai siejama su klaidingu įsitikinimu, kad elektroninės cigaretės yra mažiau kenksmingos nei tradicinės cigaretės. Saldaus skonio elektroninės cigaretės gali pritraukti jaunimą išbandyti rūkymą, o didelės nikotino dozės juos priklausomybę gali sukelti visam gyvenimui​

Švietimo programos svarba

Kaiser Permanente, bendradarbiaudama su ne pelno siekiančia sveikatos organizacija „Truth Initiative“, sukūrė programą „Vaping: Know the Truth“. Ši nacionalinė švietimo programa skatina be garinimo gyvenimo būdą ir teikia išteklius jauniems žmonėms, norintiems mesti rūkyti elektronines cigaretes. Programa yra nemokamai prieinama visoms Amerikos mokykloms ir yra dalis „Thriving Schools Initiative“​

Programos įtaka ir rezultatai

Interaktyvi programa trunka 45 minutes ir suteikia informaciją apie kenksmingas medžiagas elektroninėse cigaretėse. Ji taip pat atskleidžia, kaip tabako pramonė per įvairias rinkodaros strategijas taikosi į jaunimą. Pabrėžiami nikotino priklausomybės ir garinimo įrenginių naudojimo sveikatos pavojai. Iki 2023-2024 mokslo metų pabaigos beveik 1 milijonas moksleivių bus baigę šią programą​

Ateities perspektyvos

Pasiekus 1 milijoną moksleivių, Kaiser Permanente viceprezidentė Stephanie Ledesma pabrėžė, kad jaunimo garinimo epidemijos pabaiga reikalauja visapusiško požiūrio. Tai prasideda nuo švietimo mokyklose ir visuomenės sveikatos politikos pokyčių​

Išvada

Straipsnis atskleidžia jaunimo garinimo pavojus ir švietimo programos, skirtos mažinti elektroninių cigarečių naudojimą tarp mokyklinio amžiaus jaunimo, svarbą. Programa „Vaping: Know the Truth“ jau pasiekė svarbų etapą – 1 milijoną moksleivių, suteikdama jiems reikiamą informaciją apie garinimo rizikas ir padedant jiems priimti sveikesnius sprendimus.

Šaltiniai:

MSN – Child vaping dangers highlighted by new campaign

„Spreading the truth about flavored tobacco and youth vaping“ – Kaiser Permanente (about.kaiserpermanente.org)​​​​